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    时间:2019-01-11 00:29:24 来源:中博娱乐会员注册 本文已影响 中博娱乐会员注册手机站

    原标题:过年就要美美的 推荐6款美容药膳食疗

    平日过于劳累的工薪一族,终于盼来了春节假期。趁着美好的假期到来,小偏推荐6款美容保健食疗,让女士们在休闲中获取青春美丽的资本,休假后以更亮丽的姿态、百倍的信心投入工作中。

    薏仁莲子粥

    原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

    制作程序:

    1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

    2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

    药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

    牛奶炖花生

    原料:花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。

    制法:将银耳、相记子、花生米洗净。将银耳、枸杞子、花生、冰糖同煮,花生烂熟时加入牛奶文火煮沸即成。

    特点:花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,可喝汤吃银耳、枸杞、花生。

    功效:花生、牛奶营养丰富,对人健体有利。此菜可益气养血,由气血虚弱所致乳房扁平的女性,可常用此食谱。

    枸杞炒瘦肉

    原料:枸杞子10克、瘦肉250克、莴笋100克,猪油、盐、料酒、味精、香油、酱油、湿豆粉、生姜、葱白、肉汤、糖各适量。

    制法:1、将枸杞子用温水洗净;猪肉洗净,切成丝,用湿豆粉、盐、料酒、酱油、白糖调好;莴笋去皮,洗净,切成丝;生姜、葱洗净切成丝。2、将猪油放入烧热的锅中,待油稍冒烟时,放入肉丝炒散,再放入笋丝、姜丝、葱白翻炒,倒入肉汤,加入枸杞子同煮熟,淋上香油,少许味精即成。

    特点:肉鲜香,味道适宜。

    功效:此菜清热消毒,有祛斑增白之功效。适用于面部黑暗或有黑斑女性食用。常吃则会使皮肤白嫩靓丽。

    韭菜炒羊肝

    制法:1、取韭菜洗净,切成3厘米长的段备用。

    2、羊肝洗净切成薄片备用。

    3、将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后,先下姜丝爆香,再下羊肝片和黄酒炒匀,再放韭菜和精盐,急炒至熟。

    特点:肉鲜香,味道适宜。

    功效:补肾壮阳,生精补血,养肝明目。

    红枣香菇汤

    原料:干香菇20只、红枣8只‘料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。

    制法:1、将干香菇先用温水浸发至软,再用凉清水洗去泥沙;将红枣洗净,去核。2、用有盖炖盅,加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水,再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许,盖上盅盖,上蒸笼蒸1小时左右,出笼即可食用。

    特点:滑润适口,甜、咸、香、辣味均有,但口味柔和鲜香。

    功效:香菇含有较高的蛋白质、糖、维生素、尼克酸、微量元素和多种氨基酸、酶、核酸等。其性味甘平,有健胃益气、滋补强壮的作用。核酸类物质,可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加,有阻止血管硬化和降血压作用,可防病健身抗衰老。香菇中含有麦角固醇,经人体吸收后可转化为维生素D,因而可防治佝偻病和贫血,对健美的有重要意义。

    红枣是驰名中外的滋补美容食品,它能补中益气,养血生津,健脾养胃。可治疗脾胃虚弱、营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。

    二物组成此菜肴,是很好的健美、抗衰老之品,会使女性容颜大发,青春久驻。

    首乌

    原料:鸡肉500克、何首乌50克、笋丁50克,料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。

    制法:1、将首乌放砂锅内,加适量水煮好,滤出煎汁备用;将鸡肉洗净,切丁放入碗中,加入料酒、味精、精盐、淀粉上好浆备用。2、炒锅加花生油烧热,将浆好的鸡丁下油锅内氽炸,熟后倒入漏勺备用。3、锅中留少许底油,加入鸡丁、料酒、精盐、酱油、笋丁、首乌汁,快速颠炒,入味后用湿淀粉勾芡,加味精,出锅装盘即成。

    特点:鸡肉熟烂,味鲜香,稍有首乌味。功效鸡肉有温中,益气、补虚的作用。它还含有多种丰富的维生素,有润肤的作用。

    何首乌可滋补肝肾、乌须发、悦颜色、延寿命。

    此菜是理想的健美菜看。女性常食可以使头发乌黑油亮,容颜白里透红,显得漂亮年轻。

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